która ma

środki,dawki oraz czas cyklu dobiera się pod dane osoby która ma cykl bić,bez ankiety nikt ci nic nie rozpisze

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 12 jestes nastepna osoba ktora ma problem a to dlatego ze nie przevczytales postow podwieszonych i w ogole zwyklych postow najpierw poczytaj i sam uluz sobie trening wrzuz go i ocenia go tobie oraz wprowadza korekte/Lo:P

A czym się smaruje te motylki? Ponieważ po pewnym czasie żel na powierzchnii, która ma przylegać do ciała wysusza się. Smarować to wodą, zwykłym żelem do włosów?

dzięki, jeszcze mam takie pytanko ile tak powinna wyciskac osobba ważąca 85 kg, która ma zamiar startować i coś osiągnąc? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Dlatego jest "odżywianie" i "odżywianie w sporcie". Ostatecznie jest masa ludzi, która ma gdzieś jakiekolwiek wyniki czy to siłowe, czy wytrzymałościowe, przekładają nawet zdrowie nad efekt w miarę płaskiego brzucha.

Jak masz problemy z żołądkiem to nie pij gazowanej, najkorzystniej pić wodę mineralną, która ma od 500mg - 1500mg na litr. Pijąc wodę źródlaną wypłukujemy z organizmu minerały, wieć niepolecam tymbardziej w porze okołotreningowej

wszystkie miesnie ciwczyc, ułoż diete ktora ma +300kcal do zapotrzebowania wklejw dzial odzywianie i ja ocenimy

NIe mozesz wysłać jakies znajmoej ktora ma kogos znajmowego w aptece po clostilbegyt - clomid no TT sie nieodlbokujesz

Ale dzięki temu może wygrać osoba, która ma mało sprzętu i ten bon przyda jej się najbardziej :) Wystarczy się postarać :) Zachęcam wszystkich do udziału.

Zarzuć ankietę osoby, która ma brać.

Chyba ze boi sie o wpadke:) wtedy mozna bazowac na firmie ktora ma produkty godne zaufanie np

No to zluzować i brać dwa razy dziennie? A te dwie miarki się zgadzają? Bierz tyle ile potrzebujesz, to nie suplement tylko odżywka, która ma być szybkim zamiennikiem posiłku czy pomóc w dostarczeniu odpowiedniej ilości białka np przy zablokowanym apetycie. Jak chcesz coś tańszego to możesz wziąć jakiś mix. [...]

ja aktulanie magnez dostarczam z diety. przerzucilem sie na wysokozmineralizowaną wodę (a nie zadne "kałużanki"), ktora ma ok 150mg magnezu na litr (a takowej wypijam trzy plus inne plyny), do tego raz w ciagu dnia gorzkie kakao, czasem orzechy/migdaly/pestki dyni. w stacku kreatynowym mam z tego co pamietam 150mg magnezu na porcje. [...]

Rozumiem że jest ektomorfikiem czyli osobą która ma trudności z nabieraniem kilogramów? Bo nadwyżkę kaloryczną masz dużą. Zamiast płatków kukurydzianych owsiane. Po co takie tłuste mleko :) Jaj możesz dać 2 lub 3 spokojnie wiecej też ale wiadomo cholesterol czyli same białka byś musiał jeść :) Drugie śniadanie chleb ciemny pełnoziarnisty lub [...]

Napój energetyczny (np. tiger) raczej przed treningiem bo jego zasada działanie opiera się w głownym stopniu o kofeinę która ma Cię pobudzić, zaś napój izoteniczny (np. powerade) jak kolega wyżej mówił wiąże wode w organiźmie. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-06-09 18:30:18

j/w po co maslanka która ma 3% bialka - skoro masz mieso/twaróg/jaja/ryby - które są lesze od odzywek bialko9wych

[...] Stwórz nowy temat lub poproś któregoś z moderatorów o przenieśienie tego tematu do innego działu. Pamiętaj musisz napisać więcej danych o sobie , bo trochę mało o sobie napisałaś. Na pewno pomogłoby to osobie która ma Ci pomóc. Ogólnie na biegach się nie znam , ale myślę że koledzy Ci tam pomogą. Pozdr.

dzięki. a jeśli mam tras która ma kilometr?

ja osobiscie w domku mam wage ktora ma funkcje pomiaru tluszczu ale jakos nie mialem okazji skozystac

nie boi, tylko boli udo a musi pracowac ciezko fizycznie, w udo najmniej boli po prostu pewna susta ktora ma 4estry a nie enana i wtedy wahania sa dodam ze po tygodniu w badaniu poziom tescia byla (norma (142-923) wynik byl 2530 to dobry wynik prolka dosc wysoko ale w normie dodam